Срочные новости

Французский жим

Все про упражнение французский жим. Его разные варианты и техника выполнения.

Французский жим правильная техника выполнения

французский жим

Трехглавая мышца руки, или трицепс, составляет около двух третей мышечной массы рук, поэтому бодибилдерам советуют уделять особое внимание тренировке. Качественно проработать трицепс поможет упражнение, известное как «французский жим». На сегодняшний день разработано несколько его вариантов с различными спортивными снарядами (гантелями, штангой), и каждый спортсмен сможет подобрать для себя именно ту …

Читать далее »