Срочные новости

Махи гантелями в стороны

Все про махи гантелями в стороны. Самые эффективные упражнения.

Махи гантелями в стороны

махи гантелями в стороны

Во время тренировок в тренажерном зале немало внимания уделяется проработке мышц плеча, а именно дельтовидной мышцы. Сегодня мы поговорим о таком упражнении, как махи гантелями в стороны. Оно позволяет проработать среднюю и заднюю дельту изолировано, что сделает ваши плечи округлыми и широкими. В частности, расскажем о технике выполнения упражнения, какие …

Читать далее »