Срочные новости
Главная / Диеты / Диета Любимая / Диета Любимая для похудения и какие отзывы оставляют наши читатели

Диета Любимая для похудения и какие отзывы оставляют наши читатели

Среди сотен известных сегодня диет и методик для похудения иногда очень сложно разобраться, какая на самом деле поможет убрать столь ненавистные лишние сантиметры с талии и уменьшит вашу цифру на весах. В последнее время славу именно такой диеты для похудения снискала себе диета Любимая.

Как уверяют диетологи, всего за 7 дней следования этой простой и эффективной диете вы сможете потерять до 10 кг избыточного веса! В нашей статье мы попробуем разобраться, соответствует ли данное утверждение действительности.

Диета Любимая относится к классу быстрых диет. Ее механизм основан на стрессовом воздействии на организм человека, благодаря которому он начинает быстро терять лишние килограммы. Но отметим, что любая встряска организма несет для него потенциальную угрозу, поэтому диета Любимая подойдет только людям, не имеющим проблем со здоровьем.

Принципы Любимой диеты

Сама диета заключается в следовании четкой очередности употребления определенных видов продуктов по дням:

  • так, в первый, третий и шестой день худеющим по этой методике разрешено употреблять только жидкости. Слава Богу, речь идет не только о чистой воде, но и о разного рода мясных бульонах и чаях. Помимо них, следует также употребить до двух литров чистой воды;
  • Питание в овощной деньво второй день адептам диеты Любимой придется временно стать вегетарианцами – в этот день в пищу разрешено употреблять только овощи в сыром и вареном виде;
  • четвертый день порадует фруктовым рационом;
  • пятый день полностью посвящен белковой пище;
  • на седьмой день начинается подготовка организма к возврату обычного рациона питания – он включает в себя элементы предыдущих шести дней.

Более подробно о том, какие продукты можно употреблять во время следования диете Любимая, ознакомиться с ее подробным меню на 7 дней и оставить свои отзывы и фото вы можете в нашей статье Диета Любимая – меню на 7 дней.

Отзывы о Любимой диете

Специально для посетителей нашего сайта мы провели собственное исследование, во время которого опросили женщин, которые худели на диете Любимая на 7, 12, 14 дней, изучили их отзывы, и рады представить вам его результаты.

Также мы всегда ждем ваши впечатления и замечания по поводу использования Любимой диеты, которые вы можете оставить в комментариях под этой статьей.

Валерия, 33 года:

Диета Любимая стала для меня настоящим спасением. У меня двое маленьких детей, и времени для себя катастрофически не хватает. Тем не менее, за неделю следования диете Любимая мне удалось избавиться от 7 кг веса!

Если еще не так давно я при росте 172 см весила 79 кг, то сейчас с моими 72 кг меня просто не узнать. Исчезли складки на животе, визуально уменьшились объемы талии и бедер.

Тяжело было только в первый день, особенно когда готовила детям котлеты. Чуть не сорвалась, но все же пересилила себя и сейчас не могу нарадоваться!

Комментарий врача-диетолога:

Что же, поздравляю вас с успешным похудением! Действительно, бывает очень сложно удержаться от того, чтобы не съесть что-нибудь запретное именно в первый день диеты. Это связано с тем, что организм еще не успел перестроиться на новый рацион питания и по привычке требует привычную пищу.

Для того, чтобы заглушить чувство голода, пейте больше теплой воды – она провоцирует чувство сытости, и вам будет проще соблюсти все условия диеты.

Вода в Любимой диете

Майя, 29 лет:

До того, как я попробовала диету Любимая, успела перепробовать кучу диет. Но я никогда не была довольна результатом – то уменьшение веса было совсем незначительным, то он возвращался почти сразу после того, как я начинала питаться в обычном режиме.

Честно говоря, я не ожидала от диеты Любимая крутых результатов. Тем большим было мое удивление, когда вес начал таять буквально на глазах!

Я привычная к всевозможным диетам, и мне было несложно соблюдать режим диеты. Мой вес до диеты Любимая составлял 71 кг при росте 163 см, за неделю я похудела на 6 кг, и после стала весить 65 кг. Объемы тоже уменьшились в среднем на 3 см. Теперь боюсь, что наберу все обратно. Что же делать?

Комментарий врача-диетолога:

То, что вы добились похудения, свидетельствует о том, что все условия диеты были соблюдены, и результат был закономерным. Что касается закрепления достигнутых результатов, тут все просто:

Диета любимая и ее менюНе торопитесь возвращаться на свой обычный рацион питания. Еще около недели нужно кушать так, как вы это делали на седьмой день диеты – комбинируя продукты и употребляя много жидкости;

Периодически устраивайте себе разгрузочные дни – выберите один день из диеты Любимая, который вам больше всего по вкусу, и выполняйте его раз в неделю. Это поможет периодически очищать организм, не давая застояться в нем шлакам и прочим вредным веществам;

Выделите себе время для физических упражнений – ведь одной из самых распространенных причин набора веса является недостаток физической активности.

Ольга, 27 лет:

К сожалению, не смогла сдержаться, и в первый же день диеты съела булочку с маком. Я не представляю своей жизни без сладкого, и в итоге не смогла побороть чувство голода и свою тягу к мучному. Сейчас планирую попробовать еще раз. Пока готовлюсь морально, стараюсь мотивировать себя, но все равно побаиваюсь, что опять не выдержу и сорвусь.

Комментарий врача-диетолога:

Ваша проблема проста и понятна. Это естественно: если организм привык к тому, что его регулярно балуют сладкими булочками, то он будет всеми силами сопротивляться, когда его захотят их лишить. Из-за этого будет возникать постоянное чувство голода и навязчивые мысли о любимых лакомствах.

Нужно отказаться от вредного в диете Попробуйте не бросаться сразу в омут с головой, меняя свой привычный рацион на строгое меню диеты Любимой.

Постепенно, в течении 2-3 недель начните ограничивать себя в любимых продуктах, постепенно сводя их употребление к минимуму.

Также стоит уменьшить свои обычные порции пищи, и пить больше чистой воды. Проведя такую подготовку, вы значительно проще перенесете переход на рацион диеты Любимая, сохраните энтузиазм и свое здоровье.

Наталия, 38 лет:

Пришлось прекратить диету в первый же день. После обеда почувствовала сильную слабость и головокружение, потом пришла тошнота и головные боли, поднялось кровяное давление. В общем, диету я оставила, и возвращаться к ней пока не планирую.

Комментарий врача-диетолога:

Хотя обычно легкое головокружение в течение первого дня диеты – это вполне нормально, но явно не в вашем случае. Дело в том, что диета Любимая вызывает в организме очень сильные стрессовые реакции, особенно в первый день.

Это связанно с недостатком калорий, поступающих в организм. Не забывайте, что данная диета противопоказана людям с проблемами здоровья. Обязательно перед началом диеты проконсультируйтесь со специалистом!

Алла, 35 лет:

Благодаря диете Любимая я потеряла 5 кг и сейчас вешу 55 кг при росте 158 см. Лично я сочетала диету с регулярными занятиями аэробикой, и было немного тяжело – постоянно не хватало энергии, к концу недели начала болеть голова и ныть зубы.

Комментарий врача-диетолога:

Комбинировать диету и спортивные занятия – это, безусловно, отличная идея, благодаря которой можно достичь максимального похудения. Слабость же и головные боли вызваны, скорее всего, дефицитом витаминов. Не забывайте, что во время стрессовых диет, таких как диета Любимая, необходимо регулярно употреблять поливитамины.

Мы все еще изучаем отзывы людей, попробовавших на себе действие данной диеты. Если вы уже имели с ней дело, расскажите нам о своем опыте применения диеты Любимая, присылайте свои результаты с фото и оставляйте отзывы в комментариях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *